عدس سبز ریز ایرانی درجه یک

خرید عدس سبز ریز ایرانی قیمت مناسب در بین مارکت

عدس سبز ریز ایرانی درجه یک نوعی حبوبات محبوب است که در آشپزی ایرانی کاربرد فراوانی دارد. این نوع عدس به دلیل اندازه کوچک و پخت سریع، به خصوص برای تهیه انواع آش و سوپ مناسب است.

عدس سبز ایرانی سرشار از پروتئین، فیبر و آهن بوده و از نظر مواد مغذی بسیار غنی است.

• کنترل قند خون: عدس سبز به دلیل دارا بودن فیبر بالا، به تنظیم قند خون و جلوگیری از افت ناگهانی آن کمک می‌کند.
• سلامت دستگاه گوارش: فیبر موجود در عدس سبز، به هضم غذا و سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند.
• کاهش کلسترول: عدس سبز حاوی فیبر محلول است که می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) در خون کمک کند.
• تقویت سیستم ایمنی: عدس سبز منبع خوبی از آهن، روی و ویتامین‌های گروه B است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.
• کاهش وزن: عدس سبز به دلیل دارا بودن پروتئین و فیبر بالا، به شما احساس سیری طولانی‌تری می‌دهد و می‌تواند به کاهش وزن و تناسب اندام کمک کند.

اگر به دنبال یک غذای سالم، مغذی و خوشمزه هستید، عدس سبز ایرانی می‌تواند انتخاب مناسبی برای شما باشد.

نکاتی در مورد پخت عدس سبز ایرانی:

• قبل از پخت، عدس سبز را به مدت 30 دقیقه در آب خیس کنید.
• عدس سبز را می‌توان با آب یا آب مرغ پخت.
• برای پخت عدس سبز روی شعله ملایم، حدود 20 تا 30 دقیقه زمان لازم است.
• عدس سبز پخته شده را می‌توان در انواع سوپ، آش، خورشت و سالاد استفاده کرد.